青少年近视防治知识
一、近视的定义与症状
1. 近视概念近视是指眼睛在调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统折射后，落在视网膜之前，在视网膜上形成一个焦点，因此看远处目标模糊不清。近视按照程度可分为轻度近视（300度以下）、中度近视（300-600度）和高度近视（600度以上）。
2. 近视症状近视患者通常表现为远处视力减退、视物模糊、看不清楚远处的目标，需要眯起眼睛才能看清楚。还可能出现视疲劳、眼部不适等症状。
二、近视的成因
1. 遗传因素近视具有一定的遗传倾向，尤其是高度近视。父母双方或一方患有近视，孩子患近视的可能性会增加。
2. 环境因素长时间近距离用眼、缺乏户外活动、不良的用眼习惯等环境因素也是导致近视的重要原因。
三、近视的预防措施
1. 控制用眼时间长时间用眼会导致眼睛疲劳和干涩，容易引发近视。因此，要合理安排用眼时间，避免长时间连续用眼。
2. 保持正确的用眼姿势正确的用眼姿势可以减少眼睛的负担，降低近视的风险。应该保持正确的坐姿和读写姿势，书本放在距眼睛一尺的位置，眼睛与书本保持一定的角度（一般保持30-40度），不要躺着和趴着看书。
3. 增加户外活动户外活动可以缓解眼睛疲劳，预防近视的发生。建议每天至少进行2小时的户外活动，如散步、运动等。
四、近视的治疗方法
1. 配戴眼镜对于已经近视的患者，配戴眼镜是最常用的治疗方法。可以选择框架眼镜或角膜塑形镜。框架眼镜价格便宜，但可能影响美观和舒适度；角膜塑形镜价格较高，但使用方便，不影响日常活动。
2. 角膜塑形镜角膜塑形镜是一种特殊设计的隐形眼镜，可以在晚上睡觉时佩戴，通过轻微改变角膜形状，从而在白天达到清晰视力的效果。角膜塑形镜适用于轻中度近视患者，可以在一定程度上控制近视的发展。但需要注意的是，角膜塑形镜需要在专业医生指导下佩戴，定期进行检查和维护。
